Gezond en vitaal leven
Vanwege het Coronavirus zijn er geen Buteyko-groepscursussen. Bij volledige afwezigheid van (verkoudheids-/griep-) symptomen kunnen individuele consulten face-to-face doorgaan met inachtneming van alle voorzorgsmaatregelen. Anders werken we online.
Je ademhaling, je voedingspatroon en je mindset dragen bij aan het herstel van je gezondheid en vitaliteit. Ontdek en leer wat je nodig hebt voor meer energie, ontspanning en zelfvertrouwen. Je kunt in mijn praktijk terecht voor Buteyko-ademtherapie, voor afslanken met het Cure4life programma en voor cognitieve hypnotherapie. Zowel in Heemstede als in Hoofddorp. Consulten worden door de meeste zorgverzekeraars vergoed uit de aanvullende verzekering.
Buteyko-ademtherapie
Met de Buteyko-ademtherapie herstel je je ademhaling. Werkt bij stress, astma, hyperventilatie- en slaapproblemen.
Lees verder
Afslanken met Cure4life
Verantwoord en gezond afvallen met het Cure4life programma, afgestemd op je lichaam. Met normaal gezond eten.
Lees verder
Cognitieve hypnotherapie
'You think, so you can.' In hypnose ben je ontspannen en veilig, en versterk je je zelfvertrouwen en veerkracht.
Lees verderMeer weten?
Vrijblijvend advies
Heb je een vraag en wil je weten of ik je kan helpen? Neem dan contact op voor vrijblijvend advies.
- Snel een afspraak, geen wachtlijst
- Vergoed als alternatieve zorg
- In Heemstede of Hoofddorp
- Nu ook online
Buteyko-ademtherapie
Benieuwd of Buteyko iets voor jou is? Doe mee met de eerstvolgende online kennismakingsworkshop. Wil je Buteyko leren? Elk moment kun je je aanmelden om te starten in Heemstede of Hoofddorp, of online.
Veelgestelde vragen
Het bestaat vooral uit ademhalingsoefeningen. Centraal staat het minder diep ademhalen door het ontspannen van de ademhalingsspieren. Ook behandelen we het ademhalen tijdens slapen, praten en sport. Thuis oefen je minimaal vier keer een kwartier per dag. De meeste mensen hebben enkele maanden nodig om flink progressie te maken. Ook na de cursus is er persoonlijke begeleiding.
Een medisch onderbouwd voedingsprogramma dat is afgestemd op je lichaam en persoonlijke situatie. Het is gebaseerd op een effectieve balans tussen koolhydraten, eiwitten en vetten die het afvallen ondersteunt. Je valt af met normale, gezonde voeding en ontwikkelt een gezond eetpatroon.
Hypnotherapie gestoeld op cognitieve-gedragstherapie met elementen van mindfulness en ACT. Een belangrijke onderdeel is het gebruik van hypnose. In hypnose gebruik je je verbeeldingskracht bijvoorbeeld om negatieve, ondermijnende gedachten om te buigen in positieve, helpende gedachten, en ontdek je hoe je anders met situaties en emoties kunt omgaan.
Met praktijk in Heemstede en Hoofddorp. Ook online consulten.
Cruquiusweg 1, Heemstede
Campanile 25, Hoofddorp
Aangesloten bij Vereniging Integrale Vitaliteitkunde en Register Beroepsoefenaren Complementaire Zorg. Door meeste zorgverzekeraars vergoed.